Como acabar com a flacidez

A flacidez é uma “sequela” causada por vários episódios ocorridos ao longo dos anos como a inatividade física, o emagrecimento demasiado, o envelhecimento, dentre outros. Nesses casos os músculos tornam-se flácidos dado essas circunstâncias. A musculatura perde a tonicidade e sem contornos definidos as fibras musculares tornam-se atrofiadas e flácidas. Flacidez Cutânea e Muscular A […]

5 Passos para controlar a ansiedade

Diante do caos que estamos vivenciando é impossível não falar de como vai aumentar os casos de ansiedade no mundo. Além de todo o medo e pânico em relação ao medo do vírus, a questão da quarentena tem deixado também muita preocupação com o bem estar e a saúde mental das pessoas. Neste artigo, quero […]

Como conservar mais os vegetais

Conservar por mais tempo os vegetais, irá te ajudar a ficar mais em casa e evitar as idas frequentes ao supermercado. Neste momento delicado que estamos passando, é importante nos mantermos saudáveis e em casa, conforme a recomendação. Lembre-se que nesse momento é de extrema importância manter uma alimentação rica em vitaminas e nutrientes . […]

Compulsão por doce: saiba como controlar.

Compulsão por doce? Nessa quarentena você tem motivos de sobra para ficar ansioso, nervoso e estressado, afinal, quem não está? Só de ouvir a palavra CORONA VÍRUS me enfurece rs. Acontece que se você compensar todas as suas emoções na alimentação, não vai ser bom, principalmente nessa fase onde precisamos estar saudável  e com sistema […]

Própolis: seus benefícios na imunidade

O que é? A palavra própolis é de origem grega, os antigos egípcios utilizavam-na para embalsamar seus mortos. Há relatos da sua utilização em época de guerra para cicatrização dos feridos. As abelhas elaboram a própolis a partir de secreções de árvores, flores, folhas e polém, sua composição química varia com seu tipo, mas, em […]

Corona Vírus x Sistema Imunológico

O que mais estamos vendo nas redes sociais e nos nosso canais de comunicação é sobre o vírus Covid-19 (Corona Vírus) e a relação de como ter um sistema imunológico forte pode ajudar a ter menos efeitos caso tenha sido infectado. Fortalecer o sistema imunológico não é uma cura para o vírus e sim uma […]

Como manter a disciplina na dieta

Manter a disciplina na dieta não é uma tarefa fácil, para isso eu utilizo muito o teste de Perfil Comportamental. Através dele, consigo saber lados positivos e negativos de cada um em relação a dieta. Se você ainda não fez CLIQUE AQUI. O mais legal do Perfil Comportamental é que ele é uma roda, não […]

Emagrecimento: como a balança pode te sabotar.

Você é do tipo de pessoa que na luta do emagrecimento se pesa o tempo todo? Vou te mostrar por que se pesar pode influenciar no seu peso Se pesou e viu que não perdeu peso: Isso acontece e muito. A pessoa faz dieta por pouquíssimos dias ai se pesa na esperança de ter emagrecido […]

Pensamentos Sabotadores

Pensamentos Sabotadores O Pensamento Sabotador não deixará de existir de uma hora para outra, porém, seguindo as dicas abaixo, você conseguirá se livrar dele e dar continuidade e fazer o que tem que ser feito até obter seu resultado! É um assunto que gosto muito de conversar durante a consulta com meus pacientes, pois é […]