Emagrecimento: como a balança pode te sabotar. - Nutricionista Esportiva Águas Claras - Denise Ramos Nutricionista
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Emagrecimento: como a balança pode te sabotar.

Você é do tipo de pessoa que na luta do emagrecimento se pesa o tempo todo?

Vou te mostrar por que se pesar pode influenciar no seu peso

  • Se pesou e viu que não perdeu peso:

Isso acontece e muito. A pessoa faz dieta por pouquíssimos dias ai se pesa na esperança de ter emagrecido e não perde uma grama. Eu sei, é triste, mas não é assim que o corpo funciona, é necessário tempo para emagrecer.

  • Se pesou e viu que perdeu peso:

Legal, maravilha. Mas também pode ser uma forma de você se sabotar. Fez a dietinha se pesou e viu que emagreceu, achou uma oportunidade para furar de novo. Mas adivinha o que vai acontecer? Pois é….

  • Se pesou e viu que ganhou peso:

A balança não representa o nosso peso apenas de gordura, e sim nosso corpo como um todo, levando em consideração massa magra, gordura e água principalmente. Então nosso peso tende a oscilar durante o dia e a pessoa que se pesa o tempo todo pode ter uma interpretação errada. Então ao se pesar e for por exemplo apenas um inchaço corporal e ela deduzir que foi de gordura pode fazer com que desista da dieta.

Viu como se pesar pode fazer com que você se SABOTE?

Clique aqui para ler mais sobre os Pensamentos Sabotadores e no meu Instagram tem um vídeo falando sobre isso, clique aqui para assistir.

Tenha outras formas para mensurar seus resultados no emagrecimento como fotos e roupas.

Beijos da Nutri,

Denise Ramos