Meus Artigos

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Disbiose

Primeiramente, você sabe o que significa o termo disbiose? A disbiose é um desequilíbrio na flora intestinal, onde ocorre uma …

A constância é o maior segredo para o emagrecimento

Essa é a palavra do ano: constância. Feliz ano novo pra todos nós, que 2023 seja um ano abençoado de …

Mindful Eating: como a atenção plena pode te ajudar no seu processo de emagrecimento

O Mindful Eating (Comer Com Atenção Plena) é uma abordagem da nutrição focado no mindfulness, prática de meditação budista que aposta na atenção …

Dopamina: a relação de comer com prazer

A dopamina é um neurotransmissor que atua de diferentes formas no sistema nervoso, estando relacionada, por exemplo, com o humor …

5 Piores Alimentos pra quem deseja emagrecer

Eae, será que existe um pior alimento pra quem deseja emagrecer? Eu prego sempre que podemos consumir de tudo mas …

Shot Matinal

Antes de mais nada, o que é o shot matinal? É uma mistura de ingredientes ricos em compostos bioativos que …

Emagrecer e Definir em 2022

Bora emagrecer e definir em 2022? Ano novo vida nova, aproveitar esse momento de tirar os planos do papel e …

Como emagrecer rápido

É possível sim emagrecer rápido, mas, pra isso é preciso pagar o preço. Para ter resultados rápido você tem que …

Melhor nutricionista: como escolher?

Como você tem escolhido o melhor nutricionista para te atender? Em primeiro lugar, entendo que é importante fazer uma pesquisa …