Essa é a palavra do ano: constância.
Feliz ano novo pra todos nós, que 2023 seja um ano abençoado de muita saúde, sucesso e constância pra todos nós.
Eu sinceramente quero confessar pra vocês que não gosto muito do iníciozinho do ano. Antigamente eu pulava as ondinhas e fazia os 7 pedidos, usava roupa nova na virada e fazia diversas “mandigas”, até que amadureci rs e entendi que não adianta apenas fazer essas coisas se na vida não tiver ação e muito mais do que isso, não ficar sentado esperando as oportunidades e sim ir atrás delas.
Qual o maior desejo da população que não seja enriquecer?
Emagrecer em 2023! Fato! A maioria das pessoas tem esse desejo e o começo do ano é extremamente propício para isso e tudo bem, agora, qual a maior cilada que a maioria cai?
Não manter a constância
Você recebe a dieta e começa todo empolgado, mas, em poucos dias já não consegue manter o ritmo.
Isso acontece pois na sua cabeça seu pequeno esforço já deveria ter uma grande resultado. Somos movidos a resultados, e eles virão, mas adivinha: com constância. Mantendo o mesmo ritmo e a mesma disciplina dia após dia.
Independente se está chovendo forte ou fazendo muito sol. Se está animado ou triste. Todos os dias da semana, sendo final de semana, feriado, festa ou comemorações, pois o seu corpo não sabe disso.
Disciplina = Constância
Mesmo que você não seja uma pessoa disciplinada, você cria essa disciplina. Através do hábito. FAzendo todos os dias as mesmas coisas até que vire rotina.
E o que é importante para virar rotina e te ajudar no seu emagrecimento?
Introduzir novos hábitos alimentares saudáveis e uma rotina de treino, por que além de ajudar no emagrecimento vai te manter saudável.
Contudo, tenha constância e se policie, esteja atento aos seus pensamentos, sempre pense positivo.
Um beijo pra vocês
Denise Ramos
