Jejum Intermitente
Você já ouviu falar do Jejum Intermitente? Leia abaixo e entenda o que é Jejum Intermitente. O que é: O protocolo mais usado é ficar entre 14 a 16 horas sem comer e fazer as refeições nas horas seguintes. Benefícios: Melhora da resposta da insulina, pode reduzir LDL e triglicerídeos entre outros. Emagrece? Sim, você […]
