Oi,
Aqui é uma passada rápida, pra te ajudar no seu processo de emagrecimento.
Começar a dieta na segunda feira é de boa , o que pega são os pensamentos sabotadores quando vai ficando mais difícil, no meio da semana, já aparecem aquelas frases que sua mente diz pra você mesmo, querendo te deixar confortável pra furar sua dieta sem culpa, como:
AMANHÃ EU COMEÇO
E é uma PUTA MENTIRA NÉ
Ficar nesse ciclo sem fim, fará com que dificilmente você alcance seu objetivo no emagrecimento e pior, te deixará cada vez mais frustrada e acreditando que você nunca vai conseguir emagrecer.
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Foca no seu objetivo e continue, a constância é que te levará ao sucesso!
SAIA DA SUA ZONA DE CONFORTO
QUAL A SUA META?
Muitas das vezes as pessoas desistem pois não tem uma meta estabelecida. Sem propósitos temos a tendência de começar algo novo e rapidamente desistir.
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Beijos da Nutri
Denise Ramos ;)
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