É muito comum eu receber no consultório, paciente com a seguinte queixa: "Nutri, o que eu posso tomar pra melhorar minha motivação?"

Existem estratégias na alimentação que podem ser melhorada como aumentar a quantidade de alimentos ricos em triptofano como (banana, aveia) e indicação de uso de chás pra melhorar foco e concentração (chá verde, alecrim) e outras substâncias como o guaraná cipó e cafeína por exemplo.

Mas, a verdade, é que não é essa motivação que você procura e sim algo que faça você fazer aquilo que você não gostaria de fazer..... 

A verdade, é que a motivação, não deve ser condicionada pela sua vontade ou não de fazer e muito menos pelos resultados, você deve condicionar ela pelo seu desempenho.

Se sinta motivado pela sua produtividade, quanto mais fizer melhor e mais rápido chega no seu objetivo. 

Então é isso, foca no objetivo e não desiste, faça mesmo não querendo até que se torne um hábito e quando menos perceber alcançará a sua meta!

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Beijos da Nutri
Denise Ramos ;)