Oie,

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Esse é o maior objetivo quando pergunto para o meu paciente, qual seu objetivo? Ganhar Massa Magra e Definir! 

Lindo e Maravilhoso, é um objetivo completamente alcançável a LONGO PRAZO e não de uma só vez , portanto, é muito importante que você defina qual é o primeiro passo: Ganhar ou secar, e nesse email vou te ajudar a entender um pouco mais.

Bom, assim que pergunto o objetivo para o paciente, eu vou um pouco mais afundo pois sei, com a experiência que tenho em consultório que as vezes vocês querem algo sem saber se é isso mesmo que querem rs.

Por exemplo:

Paciente me diz:
-Quero ganhar massa magra e secar.

Eu pergunto:
Legal, mas me diga uma coisa, o que te incomoda hoje?
Falta de volume ou Excesso de Gordura?

Pronto! Já vou saber o que realmente ele quer mas não soube se expressar.

GANHAR OU SECAR 

Dentro do consultório, não apenas montamos a dieta juntos mas também explico a estratégia necessária para alcançar seu objetivo final, por que existe um processo, e é importante vocês saberem qual o passo a passo.

Muitas vezes o paciente que quer Ganhar Massa Magra, quando faço a perguntinha e me diz que se incomoda mais com o excesso de gordura, mudamos totalmente a "jogada" na hora de montar o planejamento alimentar.

Entendam que para ganhar massa magra o cardápio é mais calórico com a intensão de aumentar o volume e uma dieta pra secar definir e emagrecer (que significam a mesma coisa) é para redução, uma dieta mais restritiva com o intuito de reduzir gordura corporal 

Entendem o por quê de serem estratégias diferentes? 

Então BORA AGENDAR SUA CONSULTA 
E DESCOBRI SE NA VERDADE VOCÊ QUER GANHAR OU SECAR 
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Beijos da Nutri
Denise Ramos 
www.deniseramos.com.br