Oie,

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E lá vamos nós pra mais um final de ano. Eu não sei vocês, mas eu me sinto um pouco reflexiva. Penso nos projetos que iniciei e que deram certo, naqueles que nem coloquei em prática, enfim, passo por uma retrospectiva das minhas atitudes, tanto pessoal como profissional.

Ao iniciar o ano, a sensação que dá é que tudo se renova. Novos planos, novas expectativas, novas promessas. Um ano novinho em branco pela frente, principalmente para corrigir nosso erros e ir atrás daquele sonho antigo.

Talvez esse possa ser um problema quando a dificuldade aperta, deixar sempre pra depois, deixar pro ano seguinte. O problema é que infelizmente não somos eternos e podemos de uma hora para a outra não existir. 

Duro eu sei, mas a única certeza que temos é o da morte. Então pensar que cada dia é o último dia, é realmente a melhor forma de não deixar pra depois, fazer o que tem que fazer, alcançar sonhos e viver ao máximo.

E falando em sonho, não posso deixar de falar sobre seu projeto FITNESS.

Ahhhh bora acreditar nele. Cada ano que passa é um ano a menos sem estar no shape que gostaria. Cuidar da sua saúde e da sua auto estima não poderia nunca estar em segundo plano.

Eu super entendo que o início realmente é mais difícil, porém com o passar dos meses você vai se adaptando, e, melhor ainda, vai gostando do resultado que vê no espelho!

A ansiedade de querer perder peso rápido é o que mais atrapalha o processo de emagrecimento, 98% das pessoas que iniciam na dieta e não veem resultados de imediato, desistem e acabam que ganham mais peso que antes, e detalhe, o que antes era perder 5kg vai ficando cada vez maior.

A dica que sempre dou é aquela clichezona, deixa a vida levar, faça o que tem que ser feito, faça sua dieta, treine e num piscar de olhos você vai ver a transformação, aliás, acaba que você nem percebe, os outros que começam a ver a diferença. Assim como é o ganho de peso, não é de uma hora para outra, e você também nem percebe que esta ganhando peso. O emagrecimento funciona da mesma forma.

Acredite mais em você. Confie no processo. Esteja rodeado de pessoas positivas. Procure profissionais pra te acompanhar nessa jornada. Esteja preparado para os obstáculos da vida. Curta o processo, aprecie o caminho e não apenas o destino final.

Quero te desejar um MARAVILHOSO ano novo, que 2022 seja um ano de muitas realizações, projetos fora do papel e muitas conquistas. 

Super beijo da nutri ;)
Denise Ramos