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Olá,
E hoje é segunda feira. Mais uma semana pra corrigirmos os erros e voltar pro foco.
A dica de hoje é: tenha metas pequenas, ao invés de já começar sua dieta pensando no resultado final.
Pense que de pouquinho em pouquinho você irá chegar lá.
Por exemplo, se você precisa reduzir 15 kg, coloque uma meta mensal de 3kg. Dessa forma seu objetivo fica alcançável e faz com que você se mantenha mais motivado.
Beijos da Nutri Denise Ramos
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