Oie,

Você já teve COVID-19?

Espero que não, ou que se teve, tenha tido sintomas leves! 

Nesse e-mail quero te falar da importância da alimentação e suplementação após contaminação, pois o corpo sofreu uma grande inflamação e precisa de boas vitaminas, minerais e fitoquímicos para se recuperar. 

INTESTINO
A primeira preocupação é com a modulação intestinal, afinal, é lá que tem a absorção dos nutrientes dos alimentos, então repor a flora bacteriana é essencial. Lactobacilos, e glutamina são dois suplementos excelentes.  

INFLAMAÇÃO
Segundo passo seria o uso de alimentos anti inflamatórios, no caso, alguns estudos sugerem o uso de gengibre, cúrcuma e canela. Pode ser feito o uso dessas substâncias nos shots matinais por exemplo. 

CANSAÇO E FADIGA 
Outra queixa muito comum é o cansaço e a fadiga, alguns estudos mostram o uso de Panax Ginseng e a Camelia Sinensis (chá verde), mostrando melhora nesse quadro. 

FALTA DE MEMÓRIA
Você teve perda memória ou a cognição afetada aopós o COVID?
Alguns os estudos indicam a planta Bacopa, que pode ser utilizado em forma de cápsulas em extrato ou na forma de chás. 

IMUNIDADE 
E a imunidade, para recuperar o organismo, a Rodiola Rosea, o própolis, zinco, selênio, vitamina C, vitamina D...

Enfim, dei uma pincelada pra mostrar pra você que nutrição não é apenas um objetivo estético de emagrecimento ou ganho de massa muscular e sim uma questão de saúde.

Existem muitos alimentos e fitoterápicos NATURAIS que podem te ajudar, mesmo pra você que já teve a COVID e pra você que ainda não pegou mas quer deixar seu organismo preparado e saudável pra ter menos sequelas possíveis.

É interessante o acompanhamento com um profissional qualificado pra orientação do uso dos chás e extratos

Para mais informações sobre a minha consulta, acesse o whats: CLIQUE AQUI

Beijos da Nutri,
Denise Ramos