Você já sentiu arrependimento após uma jacada?
Aquela sensação de que você se permite comer para ter um prazer momentâneo, mas sem pensar no futuro, seu objetivo de emagrecimento, acaba se frustrando por não ter conseguido se manter na dieta.
O grande problema não está em furar a dieta, mas o pensamento que vem logo após: "Amanhã eu faço"
A maior mentira de todos os tempos. Você sabe que você vai falar essa frase sempre que cometer um deslize e vai passar dias, meses e anos e você estará exatamente igual.
Não existe negociação com pensamento sabotador.
Lembre-se que toda vez que você se satisfazer de algo no "agora", você estará abrindo mão de se satisfazer no futuro.
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Te espero lá!
Beijos da Nutri,
Denise Ramos ;)
