Oie,  

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Você já ouviu falar sobre os SHOTS matinais? Calma que não é shot de cachaça não rs 

O Shot matinal é uma mistura de ingredientes ricos em compostos bioativos que são absorvidos de forma rápida pelo organismo promovendo diversos benefícios.

Hoje vou passar um dos meus queridinhos:
- suco de 1 limão 
- 1 colher de sobremesa de gengibre em pó
- 1 pontinha de colher de café de cúrcuma (95%) de curcuminóide 
- 1 colher de sopa de glutamina 
- 15 gotas de própolis 

1) O limão além de ser rico em vitamina C, ajuda a absorver melhor os fitoquimicos presentes no shot por ser uma solução ácida, e com isso também tem um efeito alcalinizante.
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2) O gengibre melhora a imunidade, principalmente doenças autoimunes, muito utilizado na diminuição da dor da artrite reumatoide, pra quem tem gastrite.
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3) A cúrcuma com 95% de curcuminoide possui diversos benefícios ao organismo sendo o principal seu efeito anti-inflamatório, melhora da qualidade articular, antioxidante prevenindo o envelhecimento precoce.
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4) Glutamina: melhora flora bacteriana, ajuda na modulação do sistema imunológico alem de promover crescimento muscular evitando perda de massa magra.
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5) Própolis: de preferência a alcoólica, por preservar melhor os fitoquimicos. A própolis verde tem um composto ativo anti-inflamatório além de possuir um fitoquímico (apigenina) que controla aquela vontade de comer doce. É antibacteriano e também modula nosso sistema imunológico.

Tudo de bommmmm não é mesmo?
O gosto não é tão bom, mas como o próprio nome diz é uma golada e pronto

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Beijos da Nutri,
Denise Ramos ;)