Deixa eu te perguntar: como você come? Isso mesmo, como você faz sua alimentação quando está de dieta?
Você já reparou que quando você come algo que está com muita vontade você se prepara para esse momento? E quando vai fazer sua dieta, parece que faz de qualquer jeito, nunca tem tempo?
Isso faz total diferença, pois você assimila que fazer dieta é ruim, não é prazeroso, enfim, acaba não dando constância!
Tenha consciência na hora que esta se alimentando e não tenha preguiça de montar um prato bonito, elaborado que te faça enxergar que dieta além de ser saudável, é prazeirosa.
Quero hoje compartilhar com você uma entrevista que eu fiz com a Psicóloga Gabriele Issa, nós conversamos sobre diversos temas relacionados ao emagrecimento, como: foco, atenção, mindset além de técnicas para se manter mais concentrado.
Assista o vídeo na íntegra clicando nele :)
E para mais informações sobre consulta online e presencial CLIQUE AQUI
Beijos da Nutri,
Denise Ramos
